یکی از گزینههای کارآمد برای کاهش کمردرد، درمان فیزیکی است. این نوع درمان اغلب شامل تمرینات خاص برای افزایش تاندونها بطن و پشت، به دست آوردن انعطافپذیری ستون فقرات، و تخفیف فشار بر روی نورالژی پشت است. یک فیزیوتراپیست قادر است یک برنامه بازتوانی مطابق با دلیل کمردرد مشتری طراحی کند. همچنین ادامه یابد شامل تمرینهای سایر از قبیل تکنیکهای دستی، گرما و الکتریکی باشد.
راهنمای ترمیم ستون فقرات
آسیبها و درد در ناحیه ستون فقرات، مشکلات متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به تقویت عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات کششی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
ورزشها فیزیوتراپی کمر
برای تسکین مشکلات کمر و افزایش انعطافپذیری آن، ورزشهای توانبخشی میتوانند بسیار موثر باشند. این فعالیتها به طور معمول شامل مانورها آرام برای افزایش بدنه کمری، بهبود دامنه حرکت و بهبود خطر درد هستند. نمونههایی از این ورزشها شامل حرکات کششی پشت، گرفتن پل و چرخش بدن است. همیشه که قبل از آغاز هر برنامه ورزشی با یک درمانگر مشورت کنید تا از مناسب بودن آن برای وضعیت خاص اطمینان حاصل شود. یادتان باشد که غلطها در بازسازی ورزشها میتواند منجر به به مشکلات شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی بهبود یکگونه رویکرد موثر برای کمر درد میباشد. این روش شامل بررسی دقیق وضعیت بیمار و سپس طراحی نوع برنامه مداوا شخصیسازیشده است. احتمالا این دربرگیرنده تمرینات تقویتی، ورزشها کشش و تکنیکهای دستورزی برای کاهشدادن درد و ناراحتی، بهبود گستره حرکت و ادغام به سطح استاندارد فعالیت باشد. یک کارشناس فیزیوتراپی ماهر میتواند بهترین برنامه درمانی را براساس الزامات منحصر به فرد شماها تعیین کند.
درمان فیزیکی و تسکین التهاب کمر
درمان فیزیکی یک راهکار اثربخش برای تسکین التهاب پشت است. این مشارکت تمارین منحصربهفرد و وسایلی درمانی شدنی است میزان گستردگی کمر را بهبود بخشیدن دهد و بهطور طور زیادی بهکاهش التهاب یاری کند. علاوه فیزیوتراپیست میتواند با ارزیابی کامل دلایل درد و ارائه دادن برنامهای خاص برای هر مشتری بهبود اوضاع او مشارکت کند. در هنگام چند موارد here کاردرمانی شدنی است بهعنوان یک گزینه فراگیر بهجای دارو تحفیف کرد.
توانبخشی تخصصی کمر
کمردرد پشت میتواند گرفتار کننده باشد و توانایی شما را محدود کند. توانبخشی تخصصی کمر به عنوان یک روش مؤثر برای کاهش درد طراحی شده است. فیزیوتراپیستهای ماهر ما با استفاده از روشهای نوین و برنامههای ورزشی طراحی شده به بهبودی سریعتر و بازگشت به فعالیتهای عادی مشتریان راهنمایی میکنند. این رویکرد در بر میگیرد بررسی کامل شرایط مشتری و برنامهریزی یک راهکار اختصاصی برای حل ریشه مشکل درد ناحیه کمر میباشد.